休職したこともあり、読書がはかどった一年でした。 2020年に200冊以上読んだ中から、周りの人に勧めたい、このブログを読んでくださっている方にオススメしたい本を3冊紹介したいと思います。 年始に読む本の参考になれば幸いです。 『こころを洗う技術』草…

あたなは楽観的な性格でしょうか？それとも悲観的な性格でしょうか？私は悲観的な性格であることを自覚しています。 私もそうであるように、悲観的な性格の人は悲観的な性格を変えたいと一度は思ったことがあるはず。 そこで、悲観的な性格を変えることがで…

何かをやり続けたいと思って挫折した経験は誰しもあるはず。 私も早起き、運動、そしてブログと、続けたいと思いながらも挫折を経験してきました。 でも、「習慣」にできれば、続けたいことが苦痛でなく、できるようになる。 早起き、運動、ブログが、「習慣…

自分を変えたいと思ったことは誰しも一度は思ったことはあるはず。 ただ、実際に自分を変えられたという人はなかなかいないように思います。 「なぜ人は変わることができないのか」 「どうすれば人は変わることができるのか」 その答えが書かれた本を紹介し…

目標を達成するのはなかなか難しいもの。 目標をたてるこことはできても、行動に移せない。行動に移せても続けることができない。そんな悩みが皆さんにもあるかもしれません。 そこで紹介したいのが、横川裕之さんの「思考は文字化すると現実化する」という…

「自己効力感を高める方法」を学ぶことができる本を紹介したいと思います。 メンタリスト DaiGoさんの「究極のマインドフルネス」という本です。 自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス posted with ヨメレバ メンタリストDaiGo PHP研究所 2020年…